Racines des arbres de mangrove en forêt tropicale, photo prise sur la forêt de Khunkornt Waterfall 30 k de Chiang Rai
racines arbre spirituel à Wat Jedeelhoung le triangle d'or à la frontière du Laos et du Myanmar Mai 2556
Forêt tropicale Thailand arbre spirituel
Racines des arbres de mangrove en forêt tropicale, photo prise sur la forêt de Khunkornt Waterfall 30 k de Chiang Rai
racines arbre spirituel à Wat Jedeelhoung le triangle d'or à la frontière du Laos et du Myanmar Mai 2556
stand as a meditation
1... Trouvez un endroit tranquille et agréable à pratiquer. Au début, il est préférable de pratiquer dans un endroit agréable pour vous même le mieux à extérieur ; vous pouvez contempler la beauté naturelle d'inspiration est merveilleux!
2..... Le regard vers l'avant, avec votre tête alignée heureusement juste au-dessus de votre colonne vertébrale, de sorte que les muscles de votre visage, la tête, le cou et la gorge peuvent être assouplies. Sourire doucement, et laisser flotter le bout de votre langue de haut vers le toit de votre bouche, juste derrière les incisives supérieures.
3.....Maintenant, laissez votre retour souffle à son rythme naturel, et arriver à un endroit de calme dans votre corps physique. Concentrez votre regard doux délicatement en face de vous, tout en maintenant une prise de conscience de l'espace de la lumière du Dantian - et à s'établir dans l'inaction!
4..... Il faut pour le Qi une trentaine de minutes pour compléter un cycle complet à travers le corps - alors faites-vous cette façon à travailler détendu jusqu'à dépenser au moins autant de temps à la pratique quotidienne pour vivre en harmonie .
Alain.
Orchidées The 9th Chiangrai Flowers Festival January 2556
I wish you all a merry christmas hope in peace, then a good and happy year 2013 with joy and happiness and health ...Alain
Subscribe to:
Posts (Atom)
